Що робити, коли ви досягли дна
- Вірте в себе. …
- Відчуйте свій біль і відновіть контроль над своїм життям. …
- Будьте більш співчутливими до себе. …
- Будьте відповідальними за себе. …
- Знову знайдіть свій дім і комфорт. …
- Вийдіть і насолоджуйтесь світом. …
- Спілкуйтеся з позитивними людьми. …
- Створіть план відновлення та зверніться за професійною допомогою.
Жити понад кошти
- Перегляньте свій бюджет.
- Розставте пріоритети своїх витрат.
- Купуйте тільки за гроші, які у вас є; на деякий час припинити користуватися кредитом.
- Подумайте про скасування деяких послуг щомісячної підписки.
- Скласти план погашення боргу.
Практикуйте самоспівчуття. Після того, як я дозволив собі відчути біль і зіткнутися з ним, мені довелося помиритися з тим, що зі мною сталося, і прийняти його. Єдиний спосіб, яким я це робив, — практикуючи співчуття до себе. Це, до речі, не має нічого спільного з підвищенням вашої самооцінки.
ПОДІЛИТИСЯ:
- Розставте пріоритети того, що ви можете контролювати щодо витрат на власний розсуд.
- Знайдіть способи заробити більше грошей.
- Оплатіть основні рахунки.
- Економте гроші у важкі часи.
- Відстежуйте свій прогрес у заощадженні грошей.
- Поговоріть зі своїми кредиторами.
- Проконсультуйтеся з фінансовим консультантом.
Поговоріть з хорошим другом. Може бути корисно повідомити хорошого друга або члена сім’ї, через що ви проходите, і попросити підтримки. Якщо ви мовчали під час своєї боротьби, зараз настав час відкритися. Розмова з кимось може дати вам відчуття полегшення та допоможе зняти стрес.