Ви можете спробувати точно визначити час, коли ви вперше зробили це судження, і звідки воно взялося. Ще один спосіб розкрити свою темну сторону – це звертаючи увагу на риси, які вас турбують в інших.23 березня 2022 р
Дозволити собі просто помітити й відчути свою темну сторону — це сильно. Важливо, що це не означає, що вам потрібно висловлювати або діяти відповідно до того, що ви відчуваєте. Свідоме визнання того, що ви відчуваєте, незалежно від того, наскільки небажаними чи неприємними були б ця думка, почуття чи бажання, справді може змінити життя.
Коли ти починаєш переходити на свою темну сторону, зупиніться тут і дозвольте собі просто відчути будь-який біль, який ви відчуваєте, а не йти своїм звичайним шляхом заціпеніння чи втечі. Залишайтеся в болі й відчуйте його повністю. Пориньте в нього з цікавістю та любов'ю.
Ці три техніки можуть допомогти.
- Техніка №1 – перерахуйте свої передбачувані обмеження.
- Техніка №2 – Визнайте біль залишатися незмінним.
- Техніка №3 – Подумайте про те, як ви хочете почути себе.
Розкрийте свою тіньову сутність: 8 приголомшливих прийомів, щоб використовувати божевільну енергію та сприйняти свою темну сторону
- Розуміння Тіньового Я. …
- Прийняття та саморефлексія. …
- Тіньова робота та журналювання. …
- Охоплення темряви через мистецтво та творчість. …
- Уважність і медитація. …
- Зверніться за професійним керівництвом.
Особливості темної тріади – нарцисизм, психопатія та макіавеллізм – може бути токсичним і шкідливим на робочому місці. Але майте на увазі, що людина, яка демонструє ці риси, спочатку може мати високу успішність і потенційно чарівну, сумлінну та орієнтовану на досягнення.
Тест на темну тріаду є інструмент, за допомогою якого можна визначити, чи можете ви втілювати риси особистості темної тріади. Темну тріаду особистості складають три риси: нарцисизм, психопатія та макіавеллізм. Цей тест самоперевірки не призначений для використання як інструмент для діагностики.