Як визначити в утримання рідин
- – Помітне зменшення кількості сечі:
- – Запалення черевної порожнини та кінцівок:
- – Набряклі щиколотки:
- – Збільшення целюліту:
- – Утворення або зростання мішків під очима:
- – Відчуття тяжкості:
- – Менша гнучкість у суглобах:
Деякі трави та дієтичні добавки можуть допомогти вам вивести воду (діуретики) і зберегти натрій і рідину. Деякі приклади: кульбаба, імбир, петрушка, глід і ялівець. Але будьте обережні, перш ніж приймати будь-який продукт, який має сечогінну дію.
Неправильне зволоження. Погане харчування: через велике споживання продуктів, багатих сіллю. Проводити багато годин стоячи або сидячи або вести малорухливий спосіб життя. Гормональні зміни, такі як вагітність або овуляція.
Легкі та помірні симптоми зневоднення:
- Грайте менше, ніж зазвичай.
- Мочитися рідше (до ти п'єш, менше шести мокрих підгузків на день)
- Сухість у роті.
- Менше сліз під час плачу.
- Фонтанел затонув в a дитина або маленька дитина.
Як дізнатися, чи є затримка рідини в ногах? затримка рідини Це може викликати набряки ніг. Якщо при натисканні на запалену ділянку з’являється ямочка, яка зникає через деякий час, цілком ймовірно, що у вас саме ця проблема..