У більшості випадків біль зникає протягом декількох днів, уникаючи джерел холодного повітря, в інших ситуаціях необхідно вимагати професійного масажу та фізіотерапевтичних сеансів, дотримуючись показань м’язових вправ, спрямованих на зменшення болю в гострій фазі.18 липня 2019
На практиці так буває a підвищений м’язовий тонус, що призводить до хворобливості, важкості та скутості, які можна відчути під час фізичної активності та, іноді, навіть у спокої, а також скутості та болючості при пальпації.
Найбільш використовувані для цієї мети: НПЗП (ібупрофен, ацетилсаліцилова кислота, напроксен) Міорелаксанти (діазепам, циклобензаприн)
Візьміть з нестероїдні препарати (НПЗП), завжди і тільки за порадою з a лікар. Виконайте кілька простих вправ, щоб розслабити напружені м’язи. Компреси з нагрівати за допомогою мішка з гаряча вода. Гарячі/холодні компреси, чергуючи грілку з льодом.
Пийте спокійно і маленькими ковтками, уникаючи занадто гарячих або занадто холодних напоїв. Їсти в a зручне положення, але тримайте спину прямо, щоб полегшити опускання їжі в шлунок. Зробіть один 15 хвилин ходьби після їжі.
Цей вид болю воно, як правило, зникає самостійно протягом кількох днів. Звичайно, краще уникати подальшого впливу джерел холодного повітря. У більш складних випадках для лікування контрактури спини може знадобитися професійний масаж і деякі фізіотерапевтичні процедури.
У цьому сенсі деякі природні засоби можуть прийти вам на допомогу. Дійсно, компреси з мальви, череди та ромашки здатні полегшити набряклість очей, спричинену застудою. Або ви можете застосувати гель алое вера, що, безумовно, робить запалення менш дратівливими.