Одна порція монгольської яловичини з рисом містить 362 калорії . Макронутрієнти складаються з 33% вуглеводів, 33% жирів і 34% білків. Це хороше джерело білка (54% вашої добової норми), калію (10% вашої добової норми) і вітаміну B6 (61% вашої добової норми).
Рис з м'ясом 262,2 Ккал.
ХАРЧОВА ІНФОРМАЦІЯ 586,7 ккал = 2456 кДж/на порцію
| вуглеводи | 87,9г |
|---|---|
| Енергія | 586,7 ккал |
| Жири | 13,1г |
| клітковина | 5,2 г |
| білок | 27,8г |
Чашка вареного рису забезпечує 200 калорій, більшість із них походить із крохмалю, який перетворюється на цукор, а потім накопичується в організмі у вигляді жиру.
Але які харчові цінності та користь для здоров'я монгольської яловичини? Харчова цінність: типова порція монгольської яловичини містить приблизно від 250 до 350 калорій , від 20 до 25 грамів білка, від 10 до 15 грамів жиру та від 15 до 20 грамів вуглеводів.