Всесвітня організація охорони здоров'я визначає здоровий спосіб життя, як «Загальна форма життя на основі взаємодії між умовами життя в широкому сенсі та індивідуальні моделі поведінки, що визначаються соціокультурними факторами та особистісними характеристиками."7 грудня 2021 р.
А здоровий спосіб життя позитивно впливає на здоров'я. Сюди входять такі звички, як регулярні фізичні вправи, правильне харчування та здоровий, насолоджуватися вільним часом, соціалізацією, підтримувати високу самооцінку тощо.
Поняття здоров’я визначено в преамбулі Статуту ВООЗ: «Здоров’я – це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад..»
Не вживайте тютюн у будь-якому його вигляді. Уникайте вживання алкоголю або зменшіть його. Керуйте стресом для покращення фізичного та психічного здоров’я. Підтримуйте гігієну.
За даними ВООЗ спосіб життя Це результат набору звичок, які дозволяють нам насолоджуватися балансом між фізичним, психічним і соціальним благополуччям.. Тобто визначення складається з трьох компонентів, які відіграють ключову роль у розвитку нашого повсякденного життя: Фізичне здоров’я.
На додаток до добре харчуватися і бути активним , справжнє здоров’я включає достатній сон, практику усвідомленості, керування стресом, підтримку розуму й тіла у формі, соціальне спілкування тощо.