Дослідження показують, що, після 28 тижнів сон на спині може подвоїти ризик мертвонародження. Це може бути пов’язано з надходженням крові та кисню до дитини. Не переживайте, якщо ви прокинетеся на спині, ви можете перевернутися і знову лягти спати на бік.
У другому і третьому триместрах лежачи на спині може стиснути велику кровоносну судину, яка надходить кров до вашої матки, викликаючи запаморочення та, можливо, зменшуючи приплив крові до плоду. Найкраще спати на боці під час другого та третього триместру. Тримайте одне або обидва коліна зігнутими.
У вашому тілі паморочиться голова і нудитиме, перш ніж ваша дитина буде в реальній небезпеці не отримати достатньо кисню. «Якщо ви прокидаєтеся на спині, не переживайте з цього приводу і просто поверніться в положення на боці», — каже доктор Гарріс.
Багато лікарів радять вагітним спати на лівому боці. Попередні дослідження пов’язували сон на спині та правому боці з a підвищений ризик мертвонародження, уповільнений ріст плода, низька вага при народженні та прееклампсія, небезпечний для життя розлад високого кров'яного тиску, який вражає матір.
“Немає конкретної кількості хвилин, які можна вважати безпечними та небезпечними.” Вона додає, що зазвичай можна лежати на спині протягом першого триместру, але в середині-кінці другого триместру вона рекомендує уникати тривалого лежання на спині.