Продукти з високим вмістом цукру – Цукор може посилити нервовий біль і дискомфорт, тому краще уникати їжі з високим вмістом цукру. Це включає солодкі закуски, десерти та оброблені харчові продукти. Смажена їжа – смажена їжа шкідлива для здоров’я та може погіршити симптоми нейропатії.18 листопада 2022 р.
Вітаміни групи В і магній Продукти з високим вмістом вітамінів групи В включають нежирне м’ясо, яйця та збагачені каші. Вітаміни групи B допомагають підтримувати здоров'я нервів і сприяють контролю рівня цукру в крові.
Приємного апетиту!
- Зелені та листові овочі. Брокколі, шпинат і спаржа містять вітамін B, поживну речовину, важливу для регенерації нервів і функціонування нервів. …
- Фрукти. Їжте принаймні один фрукт щодня, щоб допомогти вилікувати пошкоджені нерви. …
- цукіні. Різновид літнього кабачка, цукіні насправді є фруктом. …
- батат. …
- Кіноа. …
- авокадо
Ви можете знайти яйця як чудове доповнення до вашої дієти при нейропатії.
Зернові продукти з глютеном: Людям з невропатією слід уникати рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб, макарони, піца, крекери та інші закуски.. Нещодавні дослідження показали зв’язок між чутливістю до глютену та нервовими болями, тому краще дотримуватися перерахованих вище нерафінованих вуглеводів.
Включіть певні продукти, які слід обмежити або уникати глютен, надмірне вживання алкоголю, доданий цукор, очищене зерно, нездорові жири та продукти, що піддалися інтенсивній обробці. Навіть здорові продукти можуть містити приховані сполуки, які погіршують невропатію. Головне — зосередитися на свіжих цільних продуктах, які борються із запаленням.