Оливки є багатий вітаміном Е та іншими антиоксидантами, які можуть допомогти знизити ризик захворювань, таких як рак, діабет, інсульт та хвороби серця. Оливки також містять: Вітамін А. Мідь.17 Jan 2023
Однією з переваг оливок є, простіше кажучи, енергію, яку вони забезпечують. Оливки складаються з мононенасичених жирних кислот, що означає, що вони забезпечують організм великою кількістю енергії. Крім того, як здорові ліпіди вони зміцнюють серцево-судинну систему і, отже, знижують рівень холестерину ЛПНЩ.
Я читав в Інтернеті, на кількох веб-сайтах, у тому числі на homerediesforlife.com, що лимони та оливки приписують полегшення морської та морської хвороби. Виявляється, що морська хвороба викликає надлишок слини, і це дубильні речовини в лимонах і оливках допомагають відновити цей баланс.
Переваги пробіотиків і клітковини: Деякі оливки містять пробіотики для здоров’я кишечника і харчові волокна для підтримки здорового мікробіому.
Оливки та оливкова олія містять такі корисні сполуки, як поліфеноли та мононенасичені жири. Ці може захистити ваші клітини від пошкоджень і зменшити запалення. Існує багато досліджень про користь оливкової олії для здоров’я. Доведено, що він корисний для серця, мозку, суглобів і обміну речовин.
Оливки-Жада в Залізодефіцитна анемія.