THE усмішка Це допомагає підтримувати емоційну рівновагу, тримає нас більш розслабленими, підвищує самооцінку та бадьорий настрій. Посмішка омолоджує і продовжує тривалість життя, оскільки вона приводить в рух лицьові м’язи, допомагаючи підтримувати еластичність шкіри.
сміятися допомагає підтримувати фізичну та емоційну рівновагу, на додаток до вивільнення хімічних речовин, пов’язаних із самопочуттям, зняттям стресу та відчуттям релаксації. Гарний сміх також приносить користь одній із важливих звичок людини, якою є соціалізація.
2 – Посмішка знімає стрес Посмішка не тільки допомагає нам не виглядати втомленими, виснаженими та перевантаженими на роботі, але й може зменшити стрес. Вірте чи ні, усмішка може зменшити стрес, навіть якщо вам не хочеться посміхатися!
Коли ми посміхаємося, м’язи нашого обличчя скорочуються, що покращує кровообіг і постачання мозку киснем. Це покращує не тільки наше здоров’я ротової порожнини, але й наше здоров’я в цілому. Крім того, усмішка це також впливає на наше психічне та емоційне здоров'я.
THE усмішка знижує рівень кортизолу, гормону стресу, і сприяє більш оптимістичному погляду на ситуації. Посмішка породжує співчуття та довіру в оточуючих людей, роблячи стосунки більш гармонійними. THE усмішка допомагає вирішувати конфлікти легше та ефективніше, роблячи нас стійкішими.