Чи можуть вправи викликати проблеми з легенями? Люди, які дотримуються режимів високоінтенсивних тренувань або регулярно тренуються в певних умовах, можуть мати ризик розвитку астми, спричиненої фізичними навантаженнями, або стану, відомого як бронхіальна гіперреактивність, при якому дихальні шляхи блокуються після фізичних навантажень.
Як фізичні вправи зміцнюють легені? Коли ви фізично активні, ваше серце та легені працюють інтенсивніше, щоб забезпечити додатковий кисень, який потребують м’язи. Подібно до того, як регулярні вправи зміцнюють ваші м’язи, вони також зміцнюють легені та серце.
Можливо, ви просто не зможете видихати стільки повітря з кожним вдихом. Це залишає більше повітря у ваших легенях, перш ніж ви вдихнете знову, яке повільно надмірно розширюється та пошкоджує ваші легені. Згодом ваші м’язи та навіть ребра можуть почати розтягуватися та роз’єднуватися, щоб звільнити місце для більших легенів.
Після початку вправи легенева вентиляція збільшується і сприяє бронходилатації. Це охолоджує дихальні шляхи, а також частина PELF випаровується з подальшим підвищенням осмолярності та з’являється подразнення. Це активує генеруючі джерела вільних радикалів і систему запалення.
Астма, спричинена фізичним навантаженням, — це коли дихальні шляхи звужуються або стискаються під час важкої фізичної роботи. Він викликає задишку, хрипи, кашель та інші симптоми під час або після тренування. Медичний термін для цього стану – бронхоконстрикція, спричинена фізичним навантаженням (brong-koh-kun-STRIK-shun).
Коли біль у грудях з’являється під час або відразу після тренування, найпоширенішою причиною є спазм дрібних дихальних шляхів легень. Він називається бронхоспазмом, спричиненим фізичним навантаженням (EIB), він може викликати гострий біль у грудях і ускладнювати дихання.