Chrome сприяє підтримці нормального рівня цукру в крові. Значні коливання рівня цукру в крові можуть вплинути на відчуття голоду та бажання солодкого. Хром сприяє нормальному метаболізму макроелементів. Хром сприяє підтримці нормального рівня цукру в крові.
Хром – необхідний для людини елемент і мікроелемент, який бере участь в регуляції цукрового балансу за допомогою інсуліну. Хром також відіграє важливу роль у регуляції обміну як вуглеводів, так і жирів. Було важко показати, що люди отримують занадто мало хрому.
Chrome Симптоми, пов’язані зі станом дефіциту, включають голод, збільшення ваги, нервозність, дратівливість, сплутаність свідомості, спрагу, депресію, непереносимість алкоголю, аномальні показники жиру, м’язову слабкість, зменшення кількості сперматозоїдів і зниження фертильності.
Якщо споживання хрому перевищує 500 міліграмів на добу, доросла людина впадає в сп’яніння., чиї симптоми, напр. кишкова кровотеча, діарея, гепатит і нервові симптоми.
Більша частина хрому використовується як ферохром, який використовується для виготовлення металевих сплавів і нержавіючої сталі. Крім того, використовувалися сполуки хрому у дубленні та фарбуванні шкіри, хромових покриттях, як промислові каталізатори та пігменти (у яскраво-зеленому, жовтому, червоному та оранжевому кольорах).
Хорошими джерелами хрому є молюски та печінка, яєчний жовток, цільні зерна, картопля та паприка. Ви повинні отримати хром 0,030 міліграма на добу. Одночасний прийом препаратів кальцію знижує всмоктування хрому в кров. Наприклад, у США та Іспанії рекомендація чотирикратна.