Для паркуру, який вимагає баланс і сила, ви повинні спочатку розвинути свої м'язи та рівновагу. Ви можете легше практикувати рухи та техніку, виконуючи щодня такі вправи, як віджимання, підтягування та присідання. Коли ви достатньо зміцните своє тіло, настав час практикувати приземлення та перекочування.
У паркурі ви тренуєте свій розум і тіло, щоб безпечно та ефективно орієнтуватися в будь-якому міському чи природному середовищі. Ви бігати, стрибати, лазити, стрибати, розгойдуватися та балансувати, щоб долати перешкоди.
Балансування це життєво важливий навик паркуру. Ви часто будете ходити та стрибати на невеликих ділянках, як-от поручні та краї стін. Щоб не впасти на землю, вам потрібно розвинути м’язову силу та координацію. Практикуйте балансування, стоячи та ходячи по рейках.
Хоча це може здатися страшним, Майже будь-хто може стати вільним бігуном або практикуючим паркур, якщо він готовий докласти часу та зусиль. У цій статті ми покажемо вам найкращі способи тренуватися самостійно чи з групою, а також поділимося порадами щодо подальшого вдосконалення та успіху.
Паркур – це не злочин Паркур є законним у громадських місцях, якщо ви не завдаєте шкоди та не порушуєте спокій. Проте, якщо ви перебуваєте на приватній території, вас можуть попросити залишити. Якщо цього не зробити, це вторгнення.