Використовуйте чисту рідку дієту, щоб зменшити відчуття нудоти. Рідини, такі як яблучний сік, журавлинний сік, лимонад, фруктові напої, бульйон, Gatorade®, імбирний ель, 7-Up®, морозиво, желатин, чай або кола зазвичай добре переносяться. Повільно потягуйте рідину.
Лікування
- Спортивні напої.
- Прозорі газовані напої без кофеїну, такі як 7-Up, Sprite або імбирний ель.
- Розбавлені соки, такі як яблучний, виноградний, вишневий або журавлинний (уникайте цитрусових соків)
- Прозорий суп-бульйон або бульйон.
- фруктове морозиво.
- Чай без кофеїну.
Речі, які можуть допомогти вам припинити нудоту
- подихати свіжим повітрям.
- відволіктися – наприклад, послухати музику або подивитися фільм.
- робити регулярні ковтки холодного напою.
- пити імбирний або м'ятний чай.
- їжте продукти, що містять імбир, наприклад імбирне печиво.
- їжте менше, частіше.
Зневоднення може погіршити нудоту та блювоту. Якщо ви можете, спробуйте маленькими ковтками крута флет-кола, 7-up, імбирний ель, Gatorade або морозиво. Ніяких дієтичних напоїв! Вживання простої води іноді може посилити блювоту та нудоту.
Спробуй пити прозору холодну рідину, наприклад воду та безалкогольні напої, повільно через соломинку. Газовані напої, такі як газована вода та імбирний ель, є досить освіжаючими. Чай з лимоном, м’ятою або імбиром має приємний смак і освіжає. Останні два також можуть допомогти полегшити нудоту.