Заняття спортом корисні для здоров'я і приносять задоволення. Крім того, кожен може розглянути можливість зайнятися спортом з особистих причин: випустити пару, перевершити себе, захотіти догодити чи схуднути, створити нові стосунки тощо..
Самовизначення
- Мотивація:
- Зовнішнє регулювання:
- там мотивація зовнішній інтроєктований:
- там мотивація вбудований зовнішній:
- там мотивація внутрішній:
Які є основний мотивації франц для практика фізична активність?
- Задоволення і відпочинок.
- Поліпшення зовнішнього вигляду.
- Контакт з природою.
- Соціальний зв'язок.
Мотивацію можна розділити на два види: внутрішня мотивація та зовнішня мотивація. Внутрішня мотивація походить від внутрішньої сили людини, її особистості, тоді як зовнішня мотивація походить від зовнішніх джерел, таких як винагороди чи стимули.
Щоб спростити або навести кілька прикладів, внутрішньо мотивований спортсмен може брати участь у спорті, оскільки він любить грати, любить вдосконалювати свої навички, любить змагатися та відчуває сильний зв’язок зі своїм спортом у зв’язку з тим, як він хоче прожити своє життя .