Усвідомлення тіла — це відчуття, яке ми маємо щодо власного тіла. Це допомагає нам знати, де знаходяться частини тіла, як вони рухаються та працюють і навіть як вони почуваються. Усвідомлення тіла розвивається разом із розвитком великої та дрібної моторики. Баланс також важливий для розвитку усвідомлення тіла.
Докази свідчать про те, що усвідомлення тіла може зменшити біль, якщо підходити до нього уважно. Згідно з одним дослідженням, люди, які придушували тілесні відчуття, мали: нижчу самооцінку. менше фізичного контакту.
Ставши більш пристосованими до наших фізичних відчуттів, ми можемо розпізнавати ранні ознаки емоційного та фізичного стресу, дозволяючи швидко вживати відповідних заходів для самообслуговування. Крім того, усвідомлення тіла відіграє важливу роль у покращення постави, рівноваги та ефективності рухів, що робить його життєво важливим компонентом зцілення.
Зростаючи усвідомлення внутрішнього тіла, ваші клітини стають свідомими. Цей стан запобігає накопиченню небажаних думок, минулого багажу, душевного безладу та хвороб у вашому просторі.
Розуміння тіла може принести користь вашому власному здоров’ю протягом життя. Знайомство з людським тілом може допомогти вам зробити правильний вибір і спонукати вас вжити відповідних заходів, коли з’являються ознаки хвороби.
Усвідомлення тіла є відчуття нашого власного тіла. Це допомагає нам знати, де знаходяться частини тіла, як вони рухаються та працюють і навіть як вони почуваються. Усвідомлення тіла розвивається разом із розвитком великої та дрібної моторики. Баланс також важливий для розвитку усвідомлення тіла.