Однак деякі з них мають унікальні переваги для здоров’я. Яблука Red Delicious є найздоровішими з точки зору антиоксидантів, каже Крамбл Сміт. Чим темніше колір яблука, тим багатше воно антиоксидантами.14 січня 2024 р.
Яблука Red Delicious Яблука Red Delicious містять більше антоціанідинів, які забезпечують їх колір і потужні антиоксиданти. У них також більше кальцію, ніж в інших яблуках. Вони не лише солодкі на смак, але й сприяють здоровій втраті ваги та балансують бактерії у товстій кишці.');})();(function(){window.jsl.dh('4vrsZtTiH_WU5OMP-ZfGqAw__27','
Яблука Гренні Сміт як правило, містять найменше цукру. Однак такі фрукти, як яблука, також містять здорову кількість клітковини, вітамінів і мінералів. Людина може їсти будь-який вид яблук як частину здорової та збалансованої дієти.
Яблука Granny Smith Якщо ви шукаєте яблуко, яке, як було науково доведено, допомагає схуднути, Яблука Гренні Сміт має стати звичайною частиною вашого харчування.');})();(function(){window.jsl.dh('4vrsZtTiH_WU5OMP-ZfGqAw__41','
Користь для здоров’я від споживання яблук велика. Одне яблуко Honeycrisp середнього розміру містить 5 грамів клітковини та лише 80 калорій. Завдяки кількості та виду клітковини яблуко допоможе людині довше почуватися ситою, допомагаючи їй споживати менше калорій щодня. Пектин в яблуках також може допомогти знизити рівень холестерину.
Чим більше яблук у вашому раціоні, тим краще, каже зареєстрований дієтолог Даніель Крамбл Сміт, незалежно від виду. Однак деякі з них мають унікальні переваги для здоров’я. Яблука Red Delicious є найздоровішими з точки зору антиоксидантів, каже Крамбл Сміт.