У цій статті викладено сім ефективних порад, які можуть допомогти запобігти та зменшити надлишок жиру на обличчі.
- Виконуйте кардіо вправи. Поділитися на Pinterest Марко Говел/Стоксі. …
- Зменшіть споживання алкоголю. …
- Пийте більше води. …
- Спіть більше. …
- Поліпшити загальний раціон. …
- Зменшіть споживання солі. …
- Виконуйте вправи для обличчя.
Риб'яче обличчя Крок 1: Закрийте рот і втягніть щоки всередину, як у риби. Крок 2: Спробуйте посміхнутися, утримуючи позу. Крок 3. Утримуйте позу 15-20 секунд. Ви відчуєте печіння в області щік і щелепи.
8 ефективних порад для зменшення жиру на обличчі
- Робіть вправи для обличчя. …
- Додайте вправи аеробіки до свого розпорядку дня. …
- Пийте більше води. …
- Обмежте вживання алкоголю. …
- Скоротіть споживання рафінованих вуглеводів. …
- Приділіть більше уваги сну. …
- Слідкуйте за рівнем натрію в організмі. …
- Їжте багато клітковини.
Як позбутися жиру на обличчі: 4 поради, щоб щоки стали стрункішими
- Дотримуйтесь кардіо. Якщо у вас є додатковий жир на обличчі через надлишок жиру в тілі, втрата ваги може допомогти вам схуднути. …
- Пийте більше води. Зволоження — одна з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я. …
- Спробуйте вправи для обличчя. …
- Подумайте про видалення буккального жиру.
просто дотримуйтесь цього, що я зробив, щоб видалити жир з обличчя.
- Зменшіть споживання натрію. Тому що сіль затримує воду в організмі.
- Зменшіть прості вуглеводи та цукор.
- Пийте достатньо води.
- Тренуйтеся принаймні 20 хвилин.
- сміятися Подивіться будь-який комедійний серіал або стендап-комедію.
- Підстригти бороду. …
- Прогулянка після обіду та вечері 10 хвилин.