Найкраще є магнію таурат або магнію малат для фіброміалгії. Зазвичай вони забезпечують найефективніше поглинання. Цитрат магнію, який найчастіше зустрічається, є хорошим проносним, але не для максимального засвоєння. 16 червня 2015 р.
Mg малат часто входить до складу добавок для лікування фіброміалгії та хронічного болю. Це пояснюється тим, що аніон, яблучна кислота, є частиною циклу лимонної кислоти і, як вважають, підтримує виробництво енергії.
Вітамін D Вітамін D: у багатьох пацієнтів з фіброміалгією спостерігався низький рівень вітаміну D. Додавання вітаміну D може допомогти полегшити біль і покращити загальне самопочуття.');})();(function(){window.jsl.dh('cvnjZqnlNrjkwN4Py7WkcA__26','
Малат магнію: Цей тип магнію легко засвоюється організмом і пов’язаний із зменшенням м’язового болю, каже Кімзал.
Малат магнію Це одна з форм магнію, яка краще засвоюється, що підвищує рівень магнію як у сироватці крові, так і в м’язах. Попередні дослідження показують, що він може бути ефективним у лікуванні симптомів фіброміалгії та хронічної втоми, оскільки малат бере участь у виробництві енергії.
Магнію гліцинат і магнію малат це дві особливо ефективні форми при виборі найкращого типу магнію для лікування болю в суглобах. Гліцинат магнію, комбінація магнію та гліцину, є особливо ефективною добавкою для лікування болю в суглобах.