Після пологів ви можете бути здивовані, виявивши, що ваш живіт не відразу повертається до свого стану до вагітності. Це цілком нормально і очікувано. Спочатку може з'явитися живіт м'якше і кругліше, схоже на вагітність на перших місяцях.3 липня 2024 р
Після першого тижня після пологів ви, ймовірно, втратите ще більше ваги. але ваш живіт все ще може виглядати так, як коли ви були вагітні. Це поширене явище, і після пологів ваш шлунок і матка почнуть скорочуватися до розмірів, які були до вагітності.
Згодом післяпологовий живіт почне зменшуватися сам по собі. Хоча є кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити процес, виходячи з дому. Після того, як ваш лікар дасть вам дозвіл, спробуйте включити деякі вправи у свій розпорядок дня. Навіть якщо це просто прогулянка навколо кварталу або легкі вправи з власною вагою.
Ви, швидше за все, втратите значну частину цієї ваги протягом двох місяців після пологів, оскільки ваша матка скорочується, а ваше тіло вимиває залишки рідини.. Тим не менш, вашому тілу може знадобитися від шести до дев’яти місяців після пологів, а в деяких випадках і до двох років, щоб повернутися до ваги до вагітності.
Під час вагітності ваша матка, зв’язки, шкіра та м’язи навколо живота значно розтягуються. Навіть після того, як ви тримаєте свою нову дитину на руках, у вас все ще буде круглий, м’який середній відділ це може змусити вас виглядати так, ніби ви на кількох місяцях вагітності.
загалом, якщо м’язи будуть заживати самі по собі, це станеться протягом трьох місяців після народження. Якщо після пологів минуло кілька місяців, швидше за все, діастаз прямої кишки залишився. Деякі жінки досягли успіху, використовуючи цілеспрямовані вправи, щоб допомогти м’язам зблизитися.