як збільшення в'самоповага
- Визначте основні причини. …
- Складіть список своїх потреб. …
- Уникайте бажання бути ідеальним будь-якою ціною. …
- Не засновуйте власна самооцінка на суд інших. …
- Прийміть себе і свої невдачі. …
- Не говоріть із собою негативно. …
- Оточіть себе позитивними людьми.
Фото: iStock
- Бажання змін. …
- Навчіться любити себе, а також так І…
- Відданість майбутньому. …
- Зосередьтеся на сьогоденні. …
- Запитайте себе якщо цілі справді "свої"…
- Змініть спосіб так дивись на свої обов'язки. …
- Відстороніться від своїх зобов’язань. …
- Зосередьтеся на своїх справжніх цілях.
Самооцінка підвищується завдяки звички, які ми приймаємо. Фізична активність, захоплення, планування дня можуть бути чудовими способами полюбити себе та покращити уявлення про себе.
Звідси виникає самооцінка від результатів нашого досвіду порівняно з ідеальними очікуваннями. Чим більша розбіжність між тим, ким ми є, і тим, ким би хотіли бути, тим нижчою буде наша самооцінка.
1. Гонка. Краща фізична форма, витривалість і відомий кайф бігунів: біг — це діяльність, яка найбільше підвищує самооцінку.
Незахищеність: 10 стратегій, як стати впевнений
- знаю тебе те саме. …
- Розвивайте позитивне ставлення. …
- Навчіться керувати емоціями. …
- Будуйте позитивні стосунки. …
- Розвивайте свою самооцінку. …
- Навчіться справлятися з невдачами. …
- Розвивайте свою стійкість. …
- Будьте добрими до себе те саме.