Маючи врівноважену позицію робить катання НАГАТО легшим. Спортивний вигляд і центр на ногах дає вам цілісність, необхідну для виконання маневрів на лижах, тому правильне положення тіла має вирішальне значення. Лижі з нуля.
Навчіться правильній лижній стійкі Тримайте плечі трохи попереду стегон, зосередивши вагу на обох ногах. Тримайте руки трохи вперед і збоку. Тримайте палиці кінчиками назад за ногами. Дивіться туди, куди ви йдете, а не вниз на лижі.
Вивчення базових лижних маневрів
- Одягніть лижі, вставши на кріплення. …
- Встаньте, зігнувши коліна і злегка нахилившись вперед. …
- Проштовхуйтеся вперед за допомогою лижних палиць, щоб ковзати по плоскому снігу. …
- Ступінь або ялинка з лижами, щоб ходити в гору. …
- Повертайте під час катання, скручуючи ноги.
Досягнення гарної, агресивної позиції на лижах – це мета, над якою ви працюватимете деякий час, але ось кілька порад і вправ, щоб почати. по-перше, тренуйтеся натискати на передню частину черевика. Подумайте про це так, ніби ви намагаєтеся штовхнути коліно вниз до пальців ніг, згинаючи м’язи щиколотки.
Опануйте 5 основ чудового катання
- Прямий тиск на зовнішню лижу. …
- Керуйте кутами країв за допомогою нахилу та кута. …
- Тримайте центр маси над основою опори. …
- Контролюйте обертання лиж за допомогою обертання ніг. …
- Регулюйте тиск, який створюється взаємодією лиж/снігу.