Сонний параліч може викликати неймовірний страх Гіпнопомпічна подія — це те, що відбувається під час переходу від сну до неспання (гіпнопомпічний означає навпаки). Ви можете почути, відчути або побачити речі, яких насправді немає, і це лише посилить ваше почуття страху, хоча б це було ірраціонально.19 жовтня 2020 р.
Але під час епізоду сонного паралічу, серотонін вивільняється, поки людина залишається в фазі швидкого сну. Це може викликати галюцинації та активувати ланцюги страху в мозку.
Сенсорним впливом сонного паралічу можуть бути навіть звуки чи запахи, або фізичні відчуття, як-от відчуття, що вас щось тисне, або що за вами спостерігають чи торкаються. Усе це додає до того, як цей пов’язаний зі сном симптом посттравматичного стресового розладу може бути серйозним занепокоєнням.
Сонний параліч може тривати від кількох секунд до кількох хвилин; епізоди довшої тривалості зазвичай викликають занепокоєння і можуть навіть спровокувати панічну реакцію. Параліч може супроводжуватися досить яскравими галюцинаціями, які більшість людей віднесе до сновидінь.
Демони сонного паралічу є кошмарні галюцинації, які часто супроводжують епізоди сонного паралічу. Це відбувається, коли тимчасовий параліч, який є нормальною ознакою швидкого сну, стадії сну, яка називається швидким рухом очей, де відбувається сновидіння, триває кілька секунд або хвилин після пробудження.
Немає способу зупинити епізод сонного паралічу, як це відбувається. Ви можете помітити, що закінчите епізод швидше, якщо зосередитесь на виконанні невеликих рухів тіла, як-от рух одним пальцем, а потім двома пальцями тощо.