Протягом багатьох років, банани, рис, яблучне пюре та тости (BRAT) дієта була основним домашнім засобом, рекомендованим для полегшення діареї, блювоти та розладу травлення. 9 січня 2024 р.
Однак багато медичних працівників більше не рекомендують цього через ризик дефіциту поживних речовин і калорій. Їжа в дієті BRAT має низький вміст білка, жиру та клітковини, що робить її легко засвоюваною для більшості людей.
Якщо у вас була діарея, ви можете не відчувати бажання їсти. Почніть з м’якої їжі з низьким вмістом клітковини, наприклад: білий хліб • крекери • рис • звичайні варені яйця • консервовані або добре проварені фрукти чи овочі. Ця загальна порада була актуальною на момент публікації (червень 2020 р.).
«Абревіатура дієти BRAT означає банани, рис, яблучне пюре та тости", – каже Лена Біл, MS, RD, LD, терапевтичний дієтолог П'ємонту. «Історично це використовувалося в педіатрії, коли діти хворіли і їм нічого не терпілося. Але ця дієта корисна всім, у кого нудота, блювота або діарея».
Банани. Коли справа доходить до діареї, BRAT (банан, рис, яблучне пюре, тости) дієта колись була основною рекомендацією.
Які продукти рекомендується їсти при діареї? У список входять такі прості продукти, як вівсяні пластівці, банани, звичайний рис, яблучне пюре, варена картопля, тости, прості крекери, кренделі та запечена курка без шкіри та жиру.