Використовуючи спонтанний театр, психодрама працює над мовленням і діями індивідів, знаходячи відповідні реакції, виявляючи та розв’язуючи конфлікти. Сприяє спонтанній участі всіх і заохочує творчість у представленні драм.
Психодрама ділиться на три етапи, а саме: розминка, рольова гра та коментарі (обмін).
Коли ти спонтанний, ви усвідомлюєте, що можете виконати дію або дати розумову, вербальну чи моторну відповідь. Але як так? Це працює так: будучи спонтанним, ви не повинні знати, що робити, коли стикаєтеся з новими речами або ситуаціями, які повторюються у вашому житті.
Загалом, кожен може отримати користь від психодраматичного лікування, будь то дитина, дорослий чи літня людина. «Як і будь-який інший підхід, психодрама не є винятком, оскільки вона показана для усі люди, які прагнуть зцілитися від свого болю, страждань, травм і проблем у стосунках», – оцінює Анджела Алвес.
Якоб Леві Морено Яке походження психодрами? Психодрама була створена Джейкоб Леві Морено, румунський психіатр, який народився в 1898 році, жив і працював у Відні до 1925 року, коли він емігрував до Сполучених Штатів, де розвинув свої теорії, і помер у 1974 році.
Спонтанність – це те, що ми відчуваємо, коли вимикаємо автопілот. Це синонім внутрішнього діалогу, уважного до моменту, який стимулює волевиявлення та найпотаємнішу правду. Отже, ми можемо сказати, що ми спонтанні, коли діємо природно, не боячись збентеження та осуду.