Якщо ваш підліток ріжеться або бере участь в інших формах самоушкодження, це важливо зверніться за професійною допомогою. Поговоріть зі спеціалістом із психічного здоров’я, який працює з підлітками та розуміє емоційні проблеми, які призводять до такої поведінки. 20 листопада 2023 р.
Ось деякі речі, які ви можете спробувати:
- Поговоріть з ними про те, щоб звернутися по допомогу. …
- Запропонуйте їм допомогти поговорити з дорослим про їх самоушкодження. …
- Подумайте, з ким вам варто поговорити. …
- Будьте чесними з ними про те, коли ви будете телефонувати 999 для екстреної допомоги. …
- Поговоріть з кимось про те, що ви відчуваєте.
Дізнайтеся, що спонукає її заподіяти собі шкоду. Скажіть їй, що вона не заслуговує на шкоду собі, і що вона може зупинитися, і вона повинна. Дійте повільно, але переконайтеся, що ви поруч з нею, коли вона цього потребує.
Одна з найкорисніших речей, які ви можете зробити, це зв’яжіться з людиною, яка вам дорога, і дайте їй зрозуміти, що ви поруч із нею, якщо вона захоче поговорити з вами про те, що вона відчуває та що вона робить, щоб впоратися. Слухати без засудження може бути однією з найпотужніших речей, які ви можете зробити.
Здебільшого використовуються порізи та інші поширені форми самоушкоджень емоційна регуляція. Шляхом навмисного та навмисного пошкодження тіла ті, хто завдає собі шкоди, зазвичай роблять це тому, що вони відчувають свої емоції дуже сильно, або вони не мають здатності терпіти їхній дистрес.
Як залишити токсичні стосунки
- Зверніться за підтримкою терапевта або адвоката з питань домашнього насильства. Вони можуть допомогти вам скласти план безпеки та отримати доступ до ресурсів для додаткової підтримки.
- Відкрийтеся близьким людям. Ви не повинні робити це поодинці. …
- Приведи друга. …
- Змініть номер телефону. …
- Бережіть себе.