Сьорбайте повільно. Пийте невелику кількість рідини під час їжі та вживайте більшу частину між прийомами їжі. Після їжі прогуляйтеся.
Пийте молоко з медом або їжте йогурт. Це може бути саме те, що вам потрібно, щоб нейтралізувати кислоту, яка викликає печію. Уникайте вживання цитрусових, жирної (смаженої) їжі, продуктів і напоїв з високим вмістом кислоти, а також гострої їжі. Обмежити жирну їжу.
Щоб полегшити печію або дискомфорт: уникайте їжі та напоїв, які можуть погіршити стан, наприклад, цитрусових; жирна (особливо смажена або жирна) і гостра їжа; кофеїн і газовані напої. Їжте кілька невеликих порцій протягом дня. Їжте повільно.
Ось деякі речі, які можуть допомогти.
- Їжте невеликими порціями. …
- Обмежте вживання напоїв з кофеїном. …
- Уникайте продуктів, що містять багато кислоти. …
- Уникайте продуктів, які погіршують симптоми, таких як шоколад, м’ята та гостра їжа.
- Залишайтеся вертикально після їжі. …
- Спробуйте антациди.
Фрукти: як фрукти диня, кавун або банан Вони знімають неприємні відчуття в травній системі. Важливо відзначити, що банан також є продуктом, багатим на калій, і його настійно рекомендують вагітним жінкам.
«Якщо ви відчуваєте печіння, ваша дитина народиться з великою кількістю волосся"- Наталбен.