Відчуття ситості – це відчуття ситості. Це може бути об'єктивно, більшість часу ви просто їли занадто багато і занадто швидко. Це створює відчуття напруги в животі. Деякі люди заковтують занадто багато повітря під час їжі – експерти називають це «аерофагією».
Причини тиску на шлунок Часто є нешкідливі причини, такі як велика, дуже жирна їжа, яка буквально важка для вашого шлунка. Однак за цим можуть стояти і більш складні порушення діяльності шлунково-кишкового тракту.
Швидко та надійно в гострі шлунково-кишкові скарги
- Пийте достатньо. Печія як тригер тиску в шлунку1 має багато підходів. …
- Зв'язують шлункову кислоту. Розжована вівсяна каша може миттєво полегшити хворобливе відчуття печіння, оскільки вона зв’язує шлункову кислоту2.
- Уникайте стимуляторів. …
- Масаж верхньої частини живота.
Причина здуття в основному пов’язана з дієтою. Це створює важкість у шлунку, особливо після їжі: продукти, що містять гази, зокрема бобові, часто викликають гнітюче відчуття. Але навіть якщо шлунок і кишечник порожні, симптоми можуть час від часу виникати.
Зазвичай виною цьому є надто велика їжа або продукти, що викликають газоутворення. Якщо хтось відчуває ситість у шлунку, це часто пов’язано з тим, що їжа, яку вони їли, мала занадто багато жиру, білка або вуглеводів, або тому, що вони з’їли занадто велику кількість або занадто швидко.
Типова напруга м’язів часто виникає внаслідок неправильного напруження, і зазвичай її можна послабити за допомогою масажу або невеликого тепла. Коли м'язи живота «напружені» в м'язово-фасціальному сенсі, вони все більше тягнуть хребет вперед. М'язи спини хочуть компенсувати це і напружуються проти цього.