Надмірна вага: надмірна вага створює додаткове навантаження на ваші суглоби та може викликати в них сильніший біль. Жирова тканина також виробляє речовини, які посилюють запалення та біль. Ці речовини також можуть прискорити руйнування хряща.
Молочні продукти, яйця, м'ясо і цукор Відомо, що вони погіршують скарги на суглоби у деяких пацієнтів з остеоартритом. У будь-якому випадку будьте консервативними у випадку скарг. Підвищене споживання вітаміну С призводить до зниження ризику пошкодження хряща та болю в суглобах.
Порада не їсти продукти з сімейства пасльонових, наприклад картопля, помідор, баклажан і перець, приймати капсули риб’ячого жиру і не пити молоко чи каву, тому недостатньо доведено. При артрозі змінюється хрящ.
Допомагає при артрозі рухатися. Ходіть пішки, катайтеся на велосипеді та плавайте. Знеболюючі також можуть зменшити ваші скарги. Остеоартроз не проходить.
Якщо біль заважає вам рухатися або спати, можуть бути призначені знеболюючі препарати. Це зазвичай парацетамол. Якщо суглоб запалений, також може бути призначений протизапальний засіб. Можна розглянути можливість ін’єкції кортикостероїдів у суглоб.