Сам Тоні дотримується лужної дієти, тобто вживає продукти з лужним pH, а не з кислим. Більшість м’ясних і молочних продуктів є кислотними, і хоча лужна дієта не виключає ці продукти, вона підкреслює листові зелені овочі, бобові та здорові жири.
Його ранковий ритуал включає велику миску зелені, посипану деякими з його улюблених овочів на водній основі (огірки, редька, селера, цвітна капуста, перець і баклажани на першому місці в списку овочів з високим вмістом води), трохи авокадо для невеликої кількості здорового жиру, і нежирний шматок риби на грилі.
пухлина гіпофіза Роббінс відвідував середню школу Глендора. У середній школі він виріс на 10 дюймів (25 см) за один рік, стрибок зростання пізніше приписали пухлина гіпофіза.');})();(функція(){window.jsl.dh('s8fiZoudM8baptQPmuiO-As__43','
Їжте ці продукти щодня (або принаймні часто)
- Лосось. Ця жирна риба, відома своїм яскраво-рожевим кольором, багата не лише корисним білком, але й омега-3 жирними кислотами, які приносять користь як вашому серцю, так і вашому мозку. …
- Брюссельська капуста. …
- Чорниця. …
- Горіхи. …
- Натуральний йогурт.
10-денний розумовий виклик є мисленнєва вправа, представлена Тоні Роббінсом у його книзі «Пробудити гіганта всередині».. Він повідомляє читачам: ви не будете займатися будь-якими безглуздими думками чи емоціями протягом десяти днів поспіль.
Цільні зерна: овес, коричневий рис, кіноа, цільна пшениця, булгур, фарро, пшоно. Насіння, бобові та горіхи: насіння льону, насіння чіа, гарбузове насіння, насіння соняшнику, квасоля, сочевиця, нут, мигдаль, кешью, пекан та багато інших горіхів. Молоко на рослинній основі: соєве молоко, мигдальне молоко, вівсяне молоко, кокосове молоко.