На відміну від надмірної пронації (ноги закочуються всередину), бігунам, які супінують, не обов’язково потрібне взуття для стабілізації. Вони, як правило, дуже жорсткі з внутрішньої сторони, що лише погіршить супінацію. Зважаючи на це, ми визнали найкращим нейтральні кросівки. Вони більш гнучкі, дозволяють нестримно рухатися.7 лип 2024
нейтральне взуття Найкращим типом кросівок для супінації є нейтральне взуття, і взуття з широкою основою під стопою також чудово справляється. М’яке взуття допомагає захистити бічну частину стопи від тривалого навантаження під час супінації.');})();(function(){window.jsl.dh('k8PZZvK9NJOXxc8PtNGP4AE__43','
Взагалі кажучи, стійке взуття найкраще підходить для людей із надмірною пронацією, а нейтральне взуття — для тих, хто має нейтральну ходу.
Більшість бігунів можуть носити нейтральне та стійке взуття практично взаємозамінно, не помічаючи великої різниці в продуктивності чи комфорті.
Довідник щодо зносу. Одяг для супінаторів: Переважно на зовнішньому краї взуття. Одяг для нейтральних пронаторів: зустрічається у «S-подібному» візерунку від зовнішньої частини п’яти до великого пальця. Одяг для людей із надмірною пронацією: зустрічається переважно біля великого пальця ноги, на внутрішній стороні п’яти та під ступнею.
На відміну від надмірної пронації (ноги закочуються всередину), бігунам, які супінують, не обов’язково потрібне взуття для стабілізації. Вони, як правило, дуже жорсткі з внутрішньої сторони, що лише погіршить супінацію. Зважаючи на це, ми вирішили вибрати нейтральні кросівки. Вони більш гнучкі, дозволяють нестримно рухатися.
Однак, якщо ви наполягаєте на перевірці пронації вдома, рекомендуємо зробити вологий тест. Залежно від результату ви можете побачити, який тип пронації у вас є. Що стосується кросівок: Бігуни з недостатньою пронацією (супінацією) і нейтральною пронацією користуються нейтральними кросівками.