THE'ненависть для самого себе – це почуття, тісно пов’язане з почуттям провини, яке є покаранням, яке накладає на себе, коли має гостру потребу зберегти стосунки з кимось, хто піклується про наші емоційні потреби.13 березня 2023 р.
Перестаньте ненавидіти себе та відкрийте себе заново: 7 способів навчитися знову любити себе
- Визначте свої тригери.
- Киньте виклик своїм негативним думкам.
- Практикуйте позитивну саморозмову.
- Переосмисліть свої негативні думки.
- Проводьте час з людьми, які роблять вас щасливими.
- Практикуйте самоспівчуття.
- Зверніться по допомогу.
Самоушкодження. Самоушкодження – це психологічний стан, при якому постраждалі особи завдають собі фізичної шкоди, щоб викликати почуття депресії, тривоги або гніву.
Ненавиджу, це корениться в розчаруванні, заздрості, ревнощах, конкуренції, загостреному гніві, соціальних відмінностях і бажанні володіння та помсти, у свою чергу, підживлює ці емоційні стани, які таким чином стають просякнутими насильством.
Презирство – це емоція, яка дозволяє вам дистанціюватися від ситуації, яка є перед вами, яку ви не схвалюєте або від якої ви хочете дистанціюватися. Презирство виникає через відчуття моральної переваги над ситуацією, що стоїть перед вами.
як збільшитисамоповага
- Визначте основні причини. …
- Складіть список своїх потреб. …
- Уникайте бажання бути ідеальним будь-якою ціною. …
- Не засновуйте своє самоповага на суд інших. …
- прийняти себе і власні невдачі. …
- Не розмовляйте з себе в негативному ключі. …
- Оточіть себе позитивними людьми.