Причини хропіння під час вагітності є часто пов’язане зі звуженням верхніх дихальних шляхів. Останнє є результатом збільшення ваги, пов’язаного з вагітністю, і здуттям живота.20 серпня 2020 р.
Це хропіння спричинене блокуванням слизової оболонки носа через збільшення прогестерону та естрогену, гормонів вагітності, які збільшують об’єм крові. » Цей хропіння також має іншу причину: збільшення ваги під час вагітності.
Щоб зменшити хропіння, уникайте спати на спині, найкраще положення для вагітних – спати на лівому боці. Інший можливий вихід: використання носових смужок, які полегшують дихання.
Гормональні зміни сприяють накопиченню рідини в носових проходах, що зменшує простір, необхідний для дихання . Ці зміни також збільшують ризик закладеності носа, що може ще більше обмежити дихання. Разом ці ефекти можуть призвести до хропіння, особливо на пізніх стадіях вагітності.
Після пологів багато змін, що відбулися під час вагітності, починають зникати і можуть пройти до восьми тижнів бути повністю вирішеним. Зміни в організмі, які погіршили хропіння під час вагітності, такі як набряк дихальних шляхів і закладеність носа, повинні призвести до покращення вашого хропіння.
Легені роздуваються (грудна клітка), живіт роздувається (опускається до землі), промежина напружується. У зручному положенні, краще лежачи, дихайте глибоко, все більш спокійно і повільно (при необхідності заплющити очі).