Причина одна
масло для шкіри настільки корисно, що він багатий на вітамін А та вітамін D, які є важливими для здорової шкіри. Це також хороше джерело омега-3 жирних кислот. Багато людей приймають добавки з риб’ячим жиром, щоб збільшити споживання омега-3. 30 березня 2022 р.
Жири, такі як омега-3 жирні кислоти, які містяться в риб’ячому жирі, сприятиме здоров’ю шкіри, покращують засвоєння вітамінів і мінералів, зміцнюють імунну систему.
Скільки часу потрібно, щоб риб’ячий жир подіяв на шкіру? Вам знадобиться трохи терпіння, перш ніж визначити, чи добавки риб’ячого жиру дають бажані результати. Після початку прийому оральних добавок риб’ячого жиру це може зайняти близько трьох місяців щоб побачити результати.
У великому дослідженні за участю 21 835 учасників було показано, що ті, хто регулярно вживав жир печінки тріски, менше симптомів депресії. Крім того, клінічне випробування за участю студентів-медиків показало, що прийом добавок омега-3 жирних кислот зменшує запалення та зменшує тривогу протягом 12-тижневого періоду.
Омега-3 жирні кислоти, вітамін А і вітамін D, що входять до складу риб’ячого жиру, сприяють здоров’ю шкіри. Більш гладка та чиста шкіра є результатом цих поживних речовин. підтримка синтезу колагену, зменшення запалення та підтримання гідратації шкіри.
Будучи багатим джерелом омега-3 жирних кислот, печінка тріски є чудовим засобом для зменшення тонких ліній і зморшок. Він забезпечує вашу шкіру основними поживними речовинами, зволожує та має низку інших переваг, які всі поєднуються разом надати вашій шкірі красивий, здоровий, зволожений і молодий вигляд.
Відповідно, огляд 21 дослідження зробив такий висновок риб'ячий жир не знижує масу тіла ефективніше, ніж плацебо. Однак огляд показав, що риб’ячий жир дійсно зменшує окружність талії та співвідношення талії до стегон більш ефективно ( 27 ).