Наші ноги працюють найкраще, коли взуття, яке ми носимо, має хорошу форму та має достатню підтримку. Старе взуття, яке вільне та зношене, збільшує ймовірність розвитку проблем зі здоров’ям і травм, таких як підошовний фасціїт, шишки, врослі нігті на ногах, стресові переломи, гомілки тощо.
Якщо ви відчуваєте біль в одній частині стопи, це може свідчити про проблему з взуттям. Ще одна ознака, на яку варто звернути увагу, це якщо після деякого часу носіння взуття на ногах з’явилися червоні сліди.
Щоденне носіння погано підігнаного взуття або взуття на високих підборах може здавлювати та затискати ноги, поки вони не почнуть боліти. Наприклад, занадто вузьке взуття може спричинити попрілості, опухлі горбки біля основи великого пальця. Носіння занадто тісного взуття може скрутити ваші пальці до тих пір, поки вони не стануть схожими на пазурі.
5 ознак того, що ваше взуття зношене
- Проміжна підошва на підкладці. Подивіться на бік взуття та оцініть стан підошви. …
- Вони почали деформуватися. Якщо ви помітили, що ваше взуття починає деформуватися відповідно до форми вашої ноги, пора шукати нову пару. …
- Днища гладкі. …
- Вони не проходять тест. …
- Ви відчуваєте біль.
Носіння зношеного взуття впливає не тільки на здоров’я ваших ніг і щиколоток. Це може збільшити навантаження на вашу спину, коліна та стопи та спричинити неправильне вирівнювання всього тіла, що може бути надзвичайно болючим. Крім того, коли взуття не підходить належним чином, м’язи ніг повинні працювати інтенсивніше, що посилює біль і втому.
Наші ноги працюють найкраще, коли взуття, яке ми носимо, має хорошу форму та має достатню підтримку. Старе взуття, яке вільне та зношене, збільшує ймовірність розвитку проблем зі здоров’ям і травм, таких як підошовний фасціїт, шишки, врослі нігті на ногах, стресові переломи, гомілки тощо.