«У більшості випадків вам слід уникати прийому безрецептурних ліків», — каже доктор Фаветта. «Замість цього краще звернутися до природних засобів для боротьби з симптомами застуди». І хоча може виникнути спокуса приймати дієтичні добавки, багаті вітаміном С, Вам також слід уникати їх прийому під час вагітності.4 січня 2018 р
Добавки вітаміну С, такі як Emergen-C, ймовірно, підходять для періодичного використання, але немає багато доказів, що підтверджують їхню безпеку чи корисність, коли справа стосується боротьби з хворобами під час вагітності. Будьте здорові ці 9 місяців, дотримуючись дієти, багатої на вітаміни та мінерали, і дотримуйтесь належної гігієни рук.
Це лише трохи скорочує час, протягом якого вони хворіють. Початок прийому вітаміну С після того, як у вас вже є симптоми застуди, не матиме ніякого впливу на вашу застуду. Вам потрібна певна кількість вітаміну С, щоб залишатися здоровим і здоровим, і більшість людей отримує достатню кількість вітаміну С у щоденному раціоні.
Продукти підтримки імунітету, такі як Emergen-C, є загалом безпечно приймати під час вагітності. Emergen-C та інші засоби підтримки імунітету не запобігають застуді. Вони можуть трохи скоротити тривалість застуди.
Основні поживні речовини для імунітету під час вагітності Цинк необхідний для багатьох аспектів здорової імунної системи, і його було визнано корисним для лікування застуди. Вітамін С стимулює імунну систему.
Яка рекомендована дієтична норма споживання вітаміну С для вагітних?
| рекомендована добова норма (RDA) | Верхня межа (UL) | |
|---|---|---|
| Вагітна та від 14 до 18 років | 80 мг на добу | 2000 мг на добу |
| Вагітні та віком від 19 років | 85 мг на добу | 2000 мг на добу |
1 січня 2023 р