P90X не є
-програма втрати настільки ж, наскільки це програма для фітнесу; незважаючи на це, інтенсивні тренування ефективні для спалювання жиру.
Дослідники відзначили, що, враховуючи ці результати, тестовані тренування P90X (і, отже, швидше за все, усі тренування P90X) відповідати або перевищувати встановлені стандарти фітнес-індустрії для схуднення та покращення кардіореспіраторної форми.
Які мінуси P90X?
- Це інтенсивно: Так. P90X не для людей зі слабкими нервами. …
- Він розрахований на 90 днів: це означає 90 днів зобов’язань. Коли ви ввійшли, ви ввійшли….
- Є ризик отримати травму: надто швидкий виклад може мати негативні наслідки.
Огляд P90x: Тренування надмірні та непотрібні Це лише частина екстремального бренду P90x. Очевидно, ви будете втомлені та неймовірно болячі від P90x, тому люди неминуче скажуть, що це «працює» для них. Навіть якщо ви досвідчений тренер, я майже ніколи не можу рекомендувати тренуватися 7 днів на тиждень.
Ці 10 програм для пляжного тіла можуть допомогти вам спалити жир, навіть не ступаючи в тренажерний зал
- 80-денна одержимість. Одна з найбільш обговорюваних програм Beachbody, 80 Day Obsession дає результати. …
- Сільська спека. Шанувальники кантрі-музики, радійте. …
- PiYo. …
- LIIFT4. …
- Фокус Т25. …
- P90X3. …
- 22-хвилинний важкий корпус. …
- Cize.
Перш ніж почати свою подорож, щоб схуднути на 30 фунтів, запам’ятайте кілька ключових речей: Ви можете скинути 30 фунтів за 3 місяці, за умови, що ви підтримуєте дефіцит калорій, при якому ви споживаєте менше калорій, ніж спалюєте.