Просто стежте за своєю порцією: Pad thai clocks in at Від 300 до 400 калорій на чашку. У деяких ресторанах перші страви в три-чотири рази дорожчі. 2 грудня 2022 р
Страви з смаженої локшини та рису: більшість страв із смаженої локшини та рису містять олію та прості вуглеводи, які шкідливі для схуднення. І вибачте за любителів Pad Thai, ви повинні викреслити це зі своєї улюбленої тайської їжі, намагаючись керувати своєю дієтою для схуднення.
Калорійність та поживність пад-тай Ви часто замовляєте пад-тай з м’ясом, морепродуктами або тофу. Оскільки існують різні варіації, калорії пад-тай також можуть відрізнятися. Хоча ця страва зазвичай не є найкалорійнішим варіантом у тайському меню, вона містить значну кількість калорій завдяки олії та арахісу.
Калорії в одній чашці типового пад тай майже 300–400 за оцінками, він також містить багато жиру та натрію.
Низькокалорійна тайська їжа – найздоровіші варіанти
- Пад Тай. …
- Зелене каррі (з додатковими овочами)…
- Суп Том Ям. …
- Курячий Ларб. …
- Свіжі літні булочки. …
- Їжте найздоровішу тайську їжу без почуття провини.
Це, безперечно, може бути частиною збалансованої, повноцінної дієти. Хоча пад тай містить багато поживних інгредієнтів, вміст натрію в ньому значно високий.
Пад тай та інші страви з локшини є високий вміст вуглеводів і цукру зазвичай також додають багато, не кажучи вже про олію. Смажений рис – це ні-ні, як і липкий рис, який, можливо, гірший, ніж білий пропарений рис для хворих на цукровий діабет 2 типу.