Почніть із таких пунктів меню, як шматочки м'якого сиру; невеликі шматочки макаронів або хліба; дрібно нарізані м’які овочі; і фрукти, такі як банани, авокадо та стиглі персики або нектарини. Цю їжу потрібно мінімально пережовувати, оскільки у вашої дитини ще може не бути зубів.
Хороша їжа для немовлят включає м’яку їжу, яку легко проковтнути овочі на пару; м'які фрукти; цільнозерновий хліб, макарони або пластівці; крекери; курка; сир; і омлет.
У віці 7 або 8 місяців ваша дитина може їсти різноманітну їжу з різних груп продуктів. Ці продукти включають каші для немовлят, м'ясо або інші білки, фрукти, овочі, злаки, йогурти та сириі багато іншого.
Важливо, щоб їжа з пальців була нарізана на досить великі шматки, щоб ваша дитина могла тримати їх у руці, трохи стирчачи. Як правило, шматочки повинні бути розміром з ваш палець. Це зменшує ризик задухи.
Ви можете давати немовлятам бананове пюре, як тільки вони починають їсти тверду їжу, зазвичай близько 6 місяців.. Банани є популярною першою їжею недаремно: завдяки своїй природній солодкості вони улюблені немовлятами, а їх універсальність пропонує ідеальний варіант перекусу.