Ви визначаєте правильну висоту стільця, стоячи вертикально, притулившись спиною до стіни та тримаючи руки розслабленими з боків. Ручка милиці для ходьби повинна бути приблизно на висоті вашого зап'ястя. Манжета милиці розташована приблизно на п'ять сантиметрів нижче ліктя, для найкращого комфорту при ходьбі.
Візьміть по милиці в кожну руку. Розмістіть милиці трохи вперед, так щоб точка контакту була на рівні кінчика стопи. Якщо тепер ви відпустите руки, опори для рук повинні бути на одній висоті з зап’ястями, а опора для рук повинна бути розташована трохи нижче ліктя.
Встаньте прямо, розслабте плечі та вільно розведіть руки. Висота ручок повинна бути бути на рівні зап'ястя, коли ваша рука витягнута . Щоб відрегулювати висоту, натисніть пружинні кнопки на подовжувачах ніжок і подовжте або вкоротіть подовжувач, щоб отримати правильну висоту.
Для перевірених стандартних милиць: встаньте прямо, розмістивши руки по боках. Відрегулюйте довжину милиць так, щоб верхня частина милиць була на 2-3 пальці нижче вашої пахви. . Ручки повинні знаходитися на рівні складок зап'ястя.
З 1 табуреткою Ви використовуєте милицю з правого боку. Тож якщо вас турбує права нога, візьміть ліву милицю. Помістіть уражену ногу вперед за допомогою милиці одночасно. Потім перемістіть здорову ногу на крок повз неї.
Для барних стільців на кухонному барі вибирайте барні стільці висотою 65 см. Для барних стільців у барних і стоячих столів потрібні стільці 75 см. Якщо ви залишите відстань від 25 до 30 сантиметрів між верхньою частиною верху та верхньою частиною сидіння, ви можете бути впевнені, що сидите правильно!