Гранатовий сік багатий антиоксидантами, зазначає Шлейгер, і деякі дослідження показують, що дієти, багаті антиоксидантами, можуть покращити рівень тестостерону, якість сперми та еректильну функцію. 25 вересня 2023 р.
Виберіть Гранат Почніть свій день зі склянки цього стародавнього фруктового соку з насінням замість OJ. Він знижує рівень гормонів стресу, таких як кортизол, що сприяє підвищенню рівня статевих гормонів, включаючи тестостерон. І це може знизити кров’яний тиск і покращити настрій!
- ПОКРАЩЕННЯ НИЗЬКОГО ТЕСТОСТЕРОНУ ПРИРОДНО. Наступна інформація є коротким викладом матеріалів, представлених в огляді Whole Health “Men's Health”. …
- ПІДТРИМУЙТЕ ІДЕАЛЬНУ МАСУ ТІЛА. …
- УНИКАЙТЕ РОЗВИТКУ ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ. …
- ВПРАВА. …
- СПІТЬСЯ. …
- УНИКАЙТЕ ТЮТЮНОВИХ ВИРОБІВ. …
- УНИКАЙТЕСЯ НАДЗИРКОВОГО ВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЮ. …
- УНИКАЙТЕ ОПІоїдних знеболювальних.
Деякі продукти харчування, в т.ч устриці, листова зелень, жирна риба та оливкова олія, може спонукати організм виробляти більше тестостерону. Ключовими можуть бути продукти, що містять цинк, вітамін D і магній. Людина може забезпечити отримання потрібних поживних речовин, дотримуючись збалансованої дієти.
- Добавка ForMen для підтримки рівня тестостерону для чоловіків 60 капсул і таблетки ForMen Shilajith+ Ashwagandha для чоловіків 30 таблеток. …
- Naturyz Testo-6 рослинна добавка для чоловіків 2100 мг на порцію з максимальною силою 1000 мг Tribulus Terrestris, Safed Musli, Kaunj, Ashwagandha, Fenugreek & Panax Ginseng для збільшення м’язової маси – 90 таблеток.
- Займайтеся спортом і піднімайте тяжкості. …
- Їжте білки, жири та вуглеводи. …
- Мінімізуйте рівень стресу та кортизолу. …
- Збільште споживання вітаміну D. …
- Розгляньте можливість прийому добавок. …
- Отримайте багато спокійного високоякісного сну. …
- Уникайте естрогеноподібних хімікатів. …
- Слідкуйте за споживанням алкоголю.