Як зменшити вплив харчових добавок на вашу родину
- Купуйте свіжі або заморожені. …
- Їжте менше обробленого м’яса. …
- Мийте пластикові харчові контейнери та посуд вручну, а не в посудомийній машині. …
- Використовуйте скло і нержавіючу сталь. …
- Вивчіть коди переробки пластику. …
- Мийте руки. …
- Висловлюйтеся.
Купуйте такі продукти, як свіжі овочі та фрукти, сушені бобові, звичайне м’ясо, таке як нежирна курка, яловичина, індичка та свинина, а також молоко, яйця та звичайна свіжа або заморожена риба. Спробуйте деякі органічні продукти, такі як органічні пластівці. Органічні продукти все ще можуть містити добавки, але часто їх менше. Прочитайте етикетку.
Їжа без консервантів відноситься до їстівні продукти, які не містять жодних штучних або синтетичних хімічних речовин, доданих для продовження терміну їх зберігання або запобігання псуванню. Такі харчові продукти, як правило, швидкопсувні та мають менший термін зберігання порівняно з продуктами з консервантами.
Натрію хлорид: Хлорид натрію, також відомий як кухонна сіль, зазвичай не вважається харчовим консервантом. Хоча хлорид натрію відіграє певну роль у покращенні смаку та збереженні певних харчових продуктів, його основна функція — це приправа, а не консервант.
Ось список із 7 харчових добавок і консервантів, яких слід уникати.
- ТРАНС-ЖИРИ. Транс-жири були популярним модним словом у харчуванні протягом останніх 15 років або близько того. …
- НАТРІЮ НІТРИТ. …
- ГЛУТАМАТ НАТРІЮ (MSG) …
- ШТУЧНІ ХАРЧОВІ БАРВНИКИ. …
- КУКУРУДЯНИЙ СИРОП З ВИСОКИМ ВИСОКИМ ФРУКТОЗОЮ. …
- АСПАРТАМ. …
- BHA & BHT.