І американський женьшень (Panax quinquefolius, L.) і
(П. Женьшень) трав підвищити енергію, знизити рівень цукру та холестерину в крові, зменшити стрес, сприяти розслабленню, лікувати діабет та контролювати сексуальну дисфункцію у чоловіків.
Загалом, рекомендовані добові дози 1-2 г сирого кореня женьшеню або 200-400 мг екстракту. Найкраще починати з менших доз і з часом збільшувати. Шукайте стандартний екстракт женьшеню, який містить 2–3% загальних гінзенозидів, і споживайте його перед їжею, щоб покращити засвоєння та отримати всі переваги.
Короткочасне пероральне вживання (до 6 місяців) азіатського женьшеню в рекомендованих кількостях є безпечним для більшості людей.. Однак виникають питання щодо довгострокової безпеки, і деякі експерти рекомендують не використовувати його немовлятам, дітям і жінкам, які вагітні або годують груддю.
У той же час людям з низьким артеріальним тиском, а також тим, хто має гострі захворювання, слід з обережністю приймати американський женьшень. Люди з шизофренією або біполярним розладом не слід приймати женьшень, оскільки це може збільшити ризик манії. Вагітним або годуючим жінкам не можна приймати американський женьшень.
Женьшеню не потрібно накопичуватися у вашому тілі, щоб ви відчули його дію. Це може зайняти лише 24 години або до 48 годин щоб помітити різницю в тому, як ти себе почуваєш. Наскільки швидко ви відчуєте ефект, залежатиме від типу женьшеню та форми, яку ви приймаєте, а також від того, наскільки висока доза ви приймаєте.
Фармакологічні ефекти женьшеню були продемонстровані при раку, діабеті, серцево-судинних захворюваннях і використовувалися для сприяння імунній функції, функції центральної нервової системи (ЦНС), зняття стресу та його антиоксидантну діяльність (Jung and Jin 1996).