Це особливо добре в покращення балансу та пропріоцепціїДослідження показують, що регулярні тренування можуть значно покращити здатність запобігати падінням вперед. Відскок на Bellicon забезпечує дуже низьке навантаження, високоефективне кардіотренування, яке дбайливо впливає на спину, коліна та суглоби.
Рухи відскоку не тільки стимулюють лімфатичну систему, яка допомагає вимивати токсини та боротися з хворобами, але й покращити баланс і координацію. «Це покращує рухові навички та забезпечує розумову розрядку, а також може допомогти полегшити симптоми тривоги», — каже вона.
Дослідження, опубліковане в Journal of Sports Science and Medicine, вивчало вплив стрибків на міні-батуті на склад тіла та метаболічні змінні. Це показали результати 12 тижнів відновлювальних вправ призвели до значного зменшення відсотка жиру в організмі, включно з абдомінальним.
М’язовий тонус може почати покращуватися всередині кілька тижнів відскоків, особливо в ногах і корі. У довгостроковій перспективі відновлення може сприяти покращенню щільності та міцності кісток, зменшуючи ризик остеопорозу.
Підбирання є «королем» вправ з низьким навантаженням — не тільки відскок зменшити на 87% поштовх від удару при використанні високоякісного, добре підпруженого відскоку, у порівнянні з тренуваннями на твердій поверхні, це також фізичне навантаження, яке зміцнює кістки, великі м’язи та стимулює менші…
Щоденний відскок може підійти не всім. Обговорюємо потенційні ризики, в тому числі травми від надмірного навантаження, навантаження на суглоби, проблеми з рівновагою та ризик досягнення плато у вашому прогресі у формі.