Найкращий спосіб побороти застуду натщесерце відпочивайте, пийте багато рідини та лікуйте симптоми безрецептурними препаратами.
Найкращі природні засоби від застуди та грипу
- Мед і чай. …
- Курячий суп. …
- Ароматерапія. …
- Парний душ. …
- Полоскання горла теплою солоною водою. …
- Спати з додатковою подушкою. …
- Зрошення носа. …
- Трав'яні добавки та вітаміни. Деякі люди клянуться ехінацеєю або добавками цинку, але дослідження їхньої користі не переконливі.
Деякі трави природно підходять для полегшення симптомів застуди та грипу, таких як кашель, біль у горлі та закладеність. По суті, використання котяча м'ята, кайенский перець, ехінацея, часник, імбир, перцева м'ята, розмарин, чебрець і деревій сягає багатьох століть у багато різних культур по всьому світу.
Як зупинити застуду до її початку?
- Зменшити стрес. Дослідження показують, що стрес може знизити вашу імунну відповідь. …
- Спробуйте цинк. Цинк є важливим мінералом, який міститься в їжі, яку ми їмо. …
- Пийте багато рідини. …
- Отримайте правильне харчування. …
- Відпочивайте. …
- Спробуйте деякі безрецептурні ліки від застуди. …
- Мийте руки.
Ефективні засоби від застуди
- Пийте багато рідини. Вода, сік, прозорий бульйон або тепла лимонна вода з медом допомагають послабити закладеність. …
- Відпочинок. Ваше тіло потребує відпочинку, щоб одужати.
- Пийте теплу рідину. …
- Спробуйте мед. …
- Додайте в повітря прохолодну вологу.