Кров’яний тиск – це здебільшого тиха хвороба. На жаль, високий кров’яний тиск може виникати без будь-яких аномальних симптомів. Помірні або сильні головні болі, занепокоєння, задишка, кровотеча з носа, серцебиття або відчуття пульсації в шиї деякі ознаки високого кров'яного тиску.
Коли ваш артеріальний тиск становить 180/120 мм рт.ст. або вище, ви можете відчувати такі симптоми, як головні болі, прискорене серцебиття або носова кровотеча. Такий високий артеріальний тиск є гіпертонічним кризом, який вимагає негайної медичної допомоги.
Більшість людей з високим кров'яним тиском не мають симптомів, навіть якщо показники артеріального тиску досягають небезпечно високого рівня. Ви можете мати високий кров'яний тиск роками без жодних симптомів. Деякі люди з високим кров'яним тиском можуть мати: Головні болі.
Якщо ваша гіпертонія вже на стадії розвитку, це може призвести до втома, нудота, блювота, сплутаність свідомості, занепокоєння, біль у грудях та тремтіння м’язів.
Нормальний тиск 120/80 або нижче. Ваш артеріальний тиск вважається високим (стадія 1), якщо він становить від 130 до 139 мм рт.ст./80-89 мм рт.ст. Високий артеріальний тиск 2 стадії становить 140/90 або вище. Якщо ви отримуєте значення артеріального тиску 180/120 або вище кілька разів, негайно зверніться до лікаря.
Хитрощі для миттєвого зниження артеріального тиску
- Медитуйте або зосередьтеся на глибокому диханні. Медитація та дихальні вправи можуть допомогти вам розслабитися, що сповільнює пульс і знижує артеріальний тиск.
- Знизьте рівень стресу. …
- Прийміть теплу ванну або душ.