Є п'ять стадій горя заперечення, гнів, торг, депресія та прийняття. Під час заперечення людина відмовляється приймати реальність. На стадії гніву людина спрямовує свій гнів на інших або на себе. Під час переговорів люди намагаються домовитись про те, як позбутися болю.
Які п'ять стадій горя?
- Відмова. Відчуття оніміння є поширеним у перші дні після втрати. …
- гнів. Гнів – це цілком природна емоція, яка дуже природна після смерті людини. …
- торг. Коли нам боляче, іноді важко визнати, що ми нічого не можемо зробити, щоб щось змінити. …
- депресія. …
- Прийняття.
Приклади угод включають: «Якби я привів її до лікаря швидше, це було б вилікувано». «Якби я був поруч більше, я б помітив, що щось не так». «Боже, якщо ти повернеш його, я обіцяю, що більше ніколи не буду брехати».
Такі симптоми, як пригнічений настрій, труднощі з концентрацією, гнів, почуття провини, дратівливість, тривога, неспокій і сильний смуток потім стають загальними. Пропозиції розради та підтримки часто відхиляються через те, що людина, що втратила, зосереджена на померлому.
П’ять стадій горя, офіційно відомих як модель Кюблера-Росса, є заперечення, гнів, торг, депресія та прийняття.
Приклади заперечення в горі Ви можете уникати, ігнорувати або блокувати певні спогади різними способами, щоб стримати греблю емоцій і болю. Приклади відмови під час горя включають: Уникнення нагадувань про втрату. Бути зайнятим, щоб не думати про свою втрату.