УФ-індекс від 3 до 5: Помірний ризик Світла шкіра: потрібен високий SPF; сеанс засмаги не повинен перевищувати 30 хвилин. Середня шкіра: використовуйте SPF 30+, безпечний для засмаги до 1 години. Темна шкіра: SPF 15+ достатньо, але повний захист рекомендується; час засмаги можна трохи продовжити.
Чи можна засмагнути з УФ-індексом 4? Так, індекс 4 може засмагнути світлою шкірою, але не залишайтеся під впливом довше 20 хвилин або близько того за раз.
Близько 95% УФ-променів, які досягають землі, є UVA-променями. Інші 5% УФ-променів – це UVB. Вони мають вищі рівні енергії, ніж UVA-промені, і зазвичай пошкоджують зовнішні шари шкіри, викликаючи сонячні опіки. Ці промені безпосередньо пошкоджують ДНК і є причиною більшості видів раку шкіри.
від 3 до 5 Ідеальний індекс УФ для засмаги між 3 і 5, що дозволяє засмагнути, не ризикуючи шкідливими наслідками надмірного ультрафіолетового опромінення.');})();(function(){window.jsl.dh('4Y3RZoqRPIqsptQPltnk4AY__45','
УФ-індекс 8–10 Час горіння Вже через 15-25 хвилин витримки можна спалити. Користуйтеся сонцезахисним кремом не менше SPF 50 і обмежте час перебування на свіжому повітрі, оскільки це може пошкодити будь-яку незахищену шкіру. Носіть сонцезахисний одяг і шукайте тінь на вулиці, особливо в години піку УФ-випромінювання (10:00–16:00).