Поясніть їй або йому, що важливо йти дуже повільно; підтримувати один одного і не тиснути один на одного; і зосередитися на повному досвіді задоволення, а не лише на статевому акті. І мовчки повторюйте свою конструктивну позицію перед кожною спільною сексуальною практикою.
Хоча це може статися в будь-який час, це дуже часто відбувається під час сексу з новим партнером. Дослідження показують, що Від 9% до 25% чоловіків страждають від тривоги щодо сексуальної активності, а від 6% до 16% жінок..
Хоча може бути неможливо повністю подолати тривогу щодо продуктивності, ви можете зробити багато речей, щоб контролювати свої емоції та зменшити тривогу.
Стосунки із загальним тривожним розладом потребують спілкування, підтримки, як і всі міцні стосунки, щоб процвітати
- Спілкуйтесь.
- Освіта.
- Партнер не є терапевтом або спеціалістом із психічного здоров’я.
- Застосовуйте уроки до інших життєвих ситуацій.
- Діліться корисними заняттями разом.
Підходьте до свого подружжя з тривогою
- Підійдіть до них обережно. …
- Дослідіть програми, які пропонують спеціалізоване лікування високофункціональної тривожності. …
- Використовуйте свій власний досвід, щоб передати, наскільки ви бачите, що їхня тривога впливає на них. …
- Спробуйте порушити шаблон нормалізації, який вони, ймовірно, використовують.