Трохи активності може бути саме тим, що вам потрібно, щоб позбутися стресу, який ви відчували. Якщо вам подобається більш розслаблюючий вид вправ, спробуйте йогу або медитацію. Якщо ви хочете пришвидшити пульс, увімкніть музику та потанцюйте. Уявіть, що ви інструктор Zumba, а ваші м’які тварини – ваші учні.
- Прочитайте книгу для себе. Читайте з дітьми вголос розділ книги. …
- Медитуйте. Танцюйте під улюблену музику. …
- Запишіть у щоденник або почніть новий щоденник. Слухайте аудіокнигу або подкаст. …
- Влаштуйте смугу перешкод у приміщенні. Складіть кросворд. …
- Створіть для своїх дітей полювання на сміття. …
- Заплануйте відпустку або одноденну поїздку на майбутнє. …
- СТОРІНКА.
Як розважитися, залишаючись вдома
- Намалюйте малюнок або почніть розфарбовувати. …
- Сфотографуйте дику природу. …
- Зробіть зарядку. …
- Побалуйте себе. …
- Виберіть будь-яку мову та вивчіть 10 нових фраз. …
- Влаштуйте кіномарафон. …
- Спробуйте свої сили у випічці. …
- Створіть Tik Tok.
20 заспокійливих одиночних занять, якими можна займатися вдома
- Візьміть пензлик.
- Спекти партію печива.
- Слухай музику.
- Напишіть листа коханій людині.
- Побалуйте себе спа-центром своїми руками.
- Почніть альбом для записів.
- Дозвольте знаменитості прочитати вам історію.
- Переставте свою шафу.
Ось п’ять ідей, як максимально використати час, проведений наодинці.
- Пригощайтеся. Приготуйте собі улюблену їжу або прийміть ванну і почитайте книгу. …
- Проводьте час на свіжому повітрі. …
- Працюйте над своїми цілями. …
- Дізнайтеся щось нове. …
- Будь собі другом. …
- 3 розслаблюючі ритуали перед сном дуже успішних людей.